2010年6月アーカイブ

私が、中性脂肪値が高く、コレステロール値も高いことはすでに申し上げました。
また、同時に通風の可能性が非常に高いといわれる、尿酸値も8.5を超えている状況もすでにお伝えいたしました。

この尿酸値は、一般的に体温と同じくらいが平常といわれています。私のように、8.7もあれば、いわば、３８度７分の状態ですから、もうこれはふらふらなわけです。


体温の話ついでに、最近の若い人に低体温症の人が多いと聞いたことがありますが、実は私も低体温です。もうずっとそうなのですが、この低体温、運動不足からくる代謝の悪さが引き起こしている場合もあるとか。

私の場合は、まさにそこだと思っています。


とりあえず、毎日スナック菓子を１袋食べ続ける、それも焼酎をストレートで飲みながらというような生活は、すでに決別しました。（ちなみに、私のお気に入りは、つくし黒ラベルという西吉田酒造のもの。超美味です。味わい深いです）


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話の脱線ついでなのですが、焼酎をストレートで飲むことも、胃にはあまりよくありません。

スナック菓子についても、油が含まれており、胃にはやはりよくありません。

私は胃も時々痛むことがあり、まぁ、Wパンチだったわけです。

まぁ、つまり私の胃の痛みも、単なるストレス性胃炎だけではないような、そんな気もあらためてしているわけです。


さて、とりあえず、わたしはダイエットを始めます。万歩計をつけて、しっかり代謝のきく体を作りたいと思っています。


万歩計も歩幅を登録しなければならないのですが、とりあえず、３歩歩いて、その距離を３で割りました。


まぁ、だいたい７０センチくらいのようです。


それから、一日の平均歩数ですが、だいたい６０００-７０００歩くらいのようです。
意識して、１００００歩を歩けるようになれば、すこしずつ代謝も上向いてくるのではないかと思っています。


とにかく、これをしなければ、私の場合は命があぶないし、コレステロールも下がりません。


結構、マジめな気分で危機感もっています。


　⇒　おすすめの万歩計